Закаливание воздухом повышает приспособляемость организма к резким изменениям температуры и влажности атмосферы, влияющим на теплоотдачу тела. Имеется несколько способов закаливания воздухом: сон при открытых окнах, зимние виды спорта, воздушные ванны. Начинать подготовку следует с наступлением весеннего тепла, приучая кожу к смене температур.